Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

30jan 2020
start nieuwe training: Zelfcompassie door Mindfulness

Tanne Verhulst
Deventer

Zeer geschikt als kennismaking met mindfulness of om de oefening trouw te blijven na de MBSR training. De oefeningen die we doen zijn ook heel gemakkelijk toe te passen in het dagelijks leven.

·     Verlang je naar meer rust in je hoofd en lijf?

·     Wens je gemakkelijker om te gaan met prikkels die op je af komen?

·     Zou je negatieve gedachtenpatronen en negatieve gevoelens over jezelf graag loslaten?

·     Heb je behoefte aan een mildere en vriendelijkere houding voor jezelf en anderen?

·     Zou je willen leren hoe je je lichaam en geest kunt ontspannen?

·     Heb je de wens om meer zorg aan jezelf te besteden?

Zelfcompassie door mindfulness of aandachtstraining.

Ik begeleid groepen mensen die willen oefenen in het doorbreken van zelfondermijnende mechanismen. Die willen oefenen in zelfcompassie. Eenvoudig gezegd willen werken aan “het goed met zichzelf hebben”. Mindfulness oefeningen zijn daarbij behulpzaam. Net zoals je de conditie van je lichaam blijvend kunt onderhouden door bijvoorbeeld gymnastiekoefeningen of fitness kun je je bewustzijn trainen in compassie voor jezelf door mindfulness oefeningen. Uitgangspunt hierbij is de wens om het goed te hebben met jezelf.

Informatie

30 jan 2020 t/m 23 apr 2020 | 7 donderdagavonden van 1,5 uur om de twee weken
20.00 - 21.30
200,00 mogelijkheid tot uitbreiding met individuele sessies

Waar?

True Self
Nieuwstraat 35
Deventer

start nieuwe training: Zelfcompassie door Mindfulness